慢性病是需要永恒搞定的“生涯方式病”。河北工程大学附庸病院健康搞定中心带您掌抓科学的昔时搞定形态，让健康搞定变得肤浅可行。

一、什么是慢性病？为什么需要昔时搞定？

慢性病是指病程长、发展逐渐、难以透顶调节的一类疾病，如慢性肾病、高血压、糖尿病、冠心病等。这类疾病每每会成为随同数十年的“毕生伴侣”。

其脾气包括：病程长：需要永恒致使毕生养息；发展逐渐：早期症状不见解，易被冷落；可法例：通过规范搞定可相识病情；并发症多：搞定不妥易激励严重并发症。

昔时搞定的中枢方向：法例病情、退守并发症、进步生涯质地、延迟健康寿命。

二、慢性病搞定的五大原则

1. 规范用药：按时按量，不粗鄙停药。

遵医嘱服药，不自行增减剂量；教训用药教唆，按时服药；不粗鄙停药，即使症状缓解；按时复查，阐明病情挽回用药。

2. 合理饮食：吃对食品，法例病情。

高血压患者：低盐饮食，逐日食盐＜6克；多食含钾食品（如香蕉、土豆、菠菜）；法例高脂食品（如动物内脏、肥肉）。

糖尿病患者：定时定量，少食多餐；选择低GI食品（如燕麦、全麦面包）；法例主食量，增多蔬菜摄入。

冠心病患者：低脂低胆固醇饮食；多食蔬菜生果，kaiyun sports补充膳食纤维；适量摄入优质卵白（如鱼肉、鸡胸肉）。

3. 适量引导：步骤渐进，不胜一击。

每周全少进行150分钟中等强度有氧引导（如快走、慢跑、拍浮）；引导前热身，引导后拉伸；幸免空心引导，随身佩戴糖果以防低血糖；

引导强度判断：中等强度为“引导时能话语但不成唱歌”，高强度为“引导时话语贫瘠”。

4. 监测主见：按时检讨，自感汗颜。

高血压患者：逐日早晚测量血压并记载；按时检讨心电图、尿通例、肾功能。

糖尿病患者：监测空心及餐后2小时血糖；每3个月检讨糖化血红卵白；按时检讨眼底、足部、肾功能。

冠心病患者：按时检讨血脂、心电图；出现胸痛、胸闷实时就医；每年进行一次腹黑彩超。

5. 心境调适：保持乐不雅，kaiyunsports积极面临。

选择疾病，积极养息；培养兴味酷好，转念注视力；与家东说念主一又友雷同，寻求激情解救；必要时寻求专科心境商量。

三、慢性病搞定的常见误区

误区1：症状消散就停药。

正确作念法：慢性病需永恒用药，即使症状缓解也不可粗鄙停药。

误区2：只吃药不监测。

正确作念法：按时监测联系主见，掌抓病情变化。

误区3：过分依赖保健品。

正确作念法：保健品不成替代药物，应在医师领导下合理使用。

误区4：只暄和一个主见。

正确作念法：慢性病搞定需综正当例，幸免单方面暄和单一主见。

慢性病并不可怕，可怕的是冷落与消灭。只好掌抓科学的搞定形态，养成健康的生涯民风，积极协作医师养息，就能与慢性病和平共处，领有高质地的生涯。

让咱们从刻下运转，暄和肉体信号，践行健康搞定，作念我方健康的第一背负东说念主！健康之路，你我同业！河北工程大学附庸病院健康搞定中心与您统共，看管健康，分享好意思好生涯！

文 图 丨崔慧敏

编 辑 | 孟丹丹

一 审 丨 张玉良

二 审 丨 李红俊

三 审 丨 王延洋