血糖高的东说念主不错吃车厘子，但要抑制量、选时机、看品种，我给你讲解晰若何吃才安全。

1. 能不成吃？

不错吃车厘子属于低升糖指数（GI）生果，升糖速率慢，开云体育对血糖相对友好。

2. 一次吃些许符合？

惨酷：一次 5～10 颗

一天总量：不朝上 15 颗

吃太多照旧会升高血糖。

3. 什么时辰吃最佳？

放在 两餐之间 吃：上昼 10 点、下昼 3～4 点

不要空心吃

不要饭后坐窝吃，会让一餐总糖分太高

4. 这些情况要少吃或不吃

血糖近期波动很大、抑制不稳

正在发生糖尿病酮症等急性并发症

吃了车厘子后血糖彰着升高

绵薄记：极少、分次、两餐间吃，大多量血糖偏高的东说念主皆能宽心吃几颗。